JAKARTA – Teh hijau selama ini dipercaya sebagai salah satu minuman menyehatkan karena memiliki banyak sekali manfaat. Namun tahukah Anda, ada pula bahaya yang tersimpan di balik minuman herbal ini?

Meski memiliki manfaat, jika kita meminum teh hijau terlalu banyak maka bisa merugikan dan berakibat buruk untuk ginjal, bahkan juga bisa merusak hati.

Para ilmuwan mengatakan bahwa minum hingga 10 cangkir teh hijau setiap hari masih aman daripada meminum teh hijau dalam bentuk suplemen. Dikhawatirkan konsumsi dalam bentuk suplemen bisa mengandung polifenol hingga lima puluh kali lipat dari secangkir teh hijau. 

Eksperimen yang dilakukan pada tikus telah menunjukkan bahwa keracunan hati dapat terjadi ketika hewan tersebut diberi polifenol dalam jumlah yang berlebihan. 

Selain itu, percaya atau tidak, kebanyakan minum teh hijau juga berbahaya bagi orang yang memiliki masalah dengan kafein. Ini karena teh hijau juga mengandung kafein yang dapat menyebabkan insomnia, perut buncit dan bahkan mual. 

Baca juga

Awas, Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Batasi 5 Jenis Makanan Ini

Dan sekali lagi tidak dianjurkan untuk meminum teh hijau bersamaan dengan aspirin atau obat sakit kepala. 

Tak hanya itu, selama kehamilan juga tidak baik untuk mengonsumsi suplemen teh hijau. Teh hijau sendiri sebetulnya baik-baik saja, namun ekstrak dan suplemennyalah yang dapat menyebabkan masalah.

Katekin dalam teh hijau panas diyakini bisa menangkal pilek dan flu, terutama jika digunakan dengan lemon dan madu. 

Penggunaan lemon dan madu sendiri lebih baik daripada gula sebagai pemanis. Namun, kafein dan katekin yang ditemukan dalam minuman dapat menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. 

Baca juga

Balas Dendam Makan Saat Lebaran, Dokter Ingatkan Risiko Gangguan Pencernaan

Jika sedang melakukan diet, pemanis yang ditambahkan ke dalam minuman pun bisa meningkatkan kalori, maka teh hijau tanpa gula dan pemanis lainnya sangatlah dianjurkan. 

Pada dasarnya jika seseorang tersebut benar-benar orang yang sehat, minum teh hijau dalam jumlah sedang bisa menjadi minuman yang menyehatkan. Namun sekali lagi, apapun yang berlebihan itu memang kurang baik dan sebaiknya dihindari. (*)